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超役立つ!家事のエキスパートが本気で選んだ100均アイテム

家事のエキスパート「タスカジさん」が本気でおすすめする100均アイテム


いよいよ新年度を控え、気持ちを新たにいろいろ買いそろえる人も多いと思います。

そんな中で、今よりも料理や掃除、片付けが楽になるグッズが手に入ったら嬉しいですよね! さらにそのアイテムが100均で揃う高コスパアイテムだったらもっと嬉しいですよね!

今回はそんなご要望にお応えして『タスカジさんが選んだ本当に使える100均アイテム100選』(主婦の友社)から本気で使えるアイテムをご紹介! 是非参考にしてみてくださいね♪

家事のエキスパート「タスカジさん」とは


みなさん、そもそもタスカジさんをご存じですか? お昼の番組でもたびたび取り上げられ、主婦の方は知っている方が多いかもしれませんね。


タスカジさんとは、家事を依頼したい人と、多彩な家事スキルを生かして働くハウスキーパーで、家事代行のマッチングサービス「タスカジ」によって多くの主婦を手助けしてきました。

利用者数は約65,000人、登録ハウスキーパー数は約2,200人(2020年2月現在)。利用者が自分好みのサービスを直接オーダーできることが人気です。


これで楽ちん!タスカジさんオススメ100均アイテム

【1】卵の穴あけ器
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「これさえあれば、ゆで卵をむくとき、上手くむけずに白身まで……という悲しみとは永遠にお別れ!」

生卵をのせてグッと押すと……


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ゆでている間にカラと白身の間の微細なすきまにお湯が入り、するんとむけるようになる、という仕組み。これでもうゆで卵を使った料理を作るときに殻に泣かずに済む!

【2】フレッシュキーパー

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「丸ごと野菜の鮮度が長持ち! おいしく食べ切るための必須アイテム」

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「レタスや白菜などの葉物野菜は丸ごと買った方がお買い得だけど、冷蔵庫の中でしなびてしまったら……。」という悩みを解決してくれるのがこのアイテム。

野菜は収穫されたあとも、成長し続けようと養分を根本の成長点に送り続けているため、その成長点を壊すことで鮮度をキープできるというアイデア商品。キャベツやブロッコリーなどにもおススメ!

【3】ハンガーキャッチ
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「部屋干し派の必需品! 角ハンガーもラクラクかけられる」

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今の花粉時期や梅雨の時期、悪天候で外干しができないときの救世主! 

UFOキャッチャーのようなフックでドア枠などを挟んでぶら下げれば、もう部屋干しスペースに困ることはなさそう。空気の通り道に洗濯物を干せば、早く乾いて一石二鳥!

今すぐ100均にゴー!!

CanCamより引用





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theme : 感動した話
genre : ライフ

マスクを洗う!!

コロナウイルスのニュース番組で、マスクを洗って使う方法がやっていました。


我が家もそろそろマスクの残り枚数があやしくなってきたので、ついにマスクを洗って使うことにしました。

そして、極力マスクを汚さないために、化粧もやめました!

早く収束することを祈ります。

なかなか出かけられないときは、おうちでダイエット!


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theme : 趣味と日記
genre : 趣味・実用

おしゃべり

最近娘が赤ちゃん言葉?をたくさん話しています。

何を話しているのかなー?

早く一緒におしゃべりしたいけど、今も楽しくて、もっとゆっくり時間が進んでほしいな☺️

と、思った平和な1日でした🌷






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【ほっそり二の腕メイク】肩こり解消にも!二の腕スッキリエクササイズ

ウェディングドレスを着るためにはなんとしてでも、この二の腕をなんとかせねば、、、


すごく効きそうな記事があったので、紹介させていただきます。


二の腕をスッキリさせるには、首や肩、肩甲骨まわりのエクササイズで血流をよくすることも大切! 落ちにくい二の腕の脂肪をスッキリさせ、さらに肩こり解消にもなる簡単エクササイズをご紹介します。


血流アップ! 二の腕をスッキリさせよう

パソコンやスマホなどの過度な使用、運動不足、姿勢の悪さ、ストレスなどは、首や肩・背中の上部の筋肉の緊張と血行不良を引き起こし、肩こりや肩関節可動域の低下につながります。実はそれも二の腕がすっきりしない原因のひとつ。

今回ご紹介するのは、肩こりを解消し、二の腕を引き締める簡単エクササイズ! 肩や肩甲骨まわりの血流をアップさせ、スッキリ二の腕を叶えましょう。

肩こりも解消する、二の腕スッキリエクササイズ

筋肉をよく動かして血流を促し、二の腕の引き締め&肩こり解消にも効果のある2つのエクササイズをご紹介します。

リバーステーブルトップ


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1.足を腰幅に開いて体育座り状態になりましょう。両手は肩幅ほど開いて、お尻の後ろに。手の指を足の方へ向けて指を開き、ひじは若干曲げておきます。

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2.背筋を正したら、ひじを伸ばすと同時にお尻を上にあげて、膝から肩まで一直線にしましょう。この状態を2秒ほどキープ。

この時、膝とつま先はまっすぐ前に向け、目線は天井へ向けましょう。

※意識するポイント!
足の裏で床をしっかりと押し、恥骨から尾てい骨の間をおなかに引き入れるように骨盤底筋群を働かせ、おしりをキュッと締めながら高くあげましょう。
さらに、両手で床をしっかりと押しながら肩甲骨を中央に寄せ、胸を高くしましょう。手の指を足の方向へ向けるのが辛い場合は、少し外側に向けても大丈夫です。

3.ゆっくりとお尻を落として1へ戻りましょう。
4.1~3を12回で1セット。計2~3セット行いましょう。

YTIサークル

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1.うつぶせになり、胸をのぞき込むようにあごを引いて額の上部を床につけます。両腕がYの字のようになるよう頭の先に延ばし、手のひらを内側に向けて上げましょう。

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2.左右の腕を肩からゆっくりと内旋させながら外側へ回し、肩の真横に来たときに手のひらが真下に向くよう広げます。

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3.そのまま止めずに指先を足の方へ向けるまで回します。お尻の上に来たときには手の甲がお尻側、手のひらは上に向くように。

4.3→2の順にリバースさせながら腕を頭の先へ戻し、1へ戻ります。同様に12回、2~3セット行いましょう。

終始あごは引き気味で、腕の高さをできるだけ保ちながら行います。腕を動かしているときは、肩甲骨や鎖骨の動きも意識しながら行い、肩甲骨上部、中部、下部がしっかりと寄ることを確認しながら行いましょう。肘や手首だけの回旋にならないよう注意!

冬の肩こりにはマフラーやタートルネックなど首を隠す暖かい服装や、お風呂にゆっくり入って体を芯から温めるのも効果的です。春に向けて、二の腕のエクササイズと共に、肩こり知らずのしなやかな体を手に入れましょう。
@cosmeダイエットより引用


合わせてこちらも参考にしてください↓

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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

産後の下半身ダイエットエクササイズ

赤ちゃんと一緒にできる骨盤エクササイズをご紹介します。
赤ちゃんと視線を合わせてお話ししながら、楽しんでやってみましょう!

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1、 骨盤体操

簡単にできる骨盤リセットエクササイズ。
本来あるべき位置に骨盤を戻していきます。

① 仰向けに寝る
② ひざを90度に曲げる
③ 両方のひざを合わせて、左右に倒す
④ 3分間続ける

2、 とおーいちかーい体操

赤ちゃんをひざの上に乗せ、顔を近づけたり遠ざけたりしながら体を動かします。
骨盤を正常な位置に戻すエクササイズです。

① 骨盤を立てて床に座る
② ひざを45度に曲げる
③ 赤ちゃんを足の上に乗せ、頭を支える
④ 息を吐きながら体を軽く倒して赤ちゃんに顔を近づける
※背中が丸まらないように
※お腹を凹ませながら息を吐く(腹式呼吸)
⑤ 息を吸いながら元の位置に戻る
⑥ 数回繰り返す

3、 ゆ~らゆら体操

赤ちゃんをひざの上に乗せ、自分の足首を曲げたり伸ばしたりします。
赤ちゃんがゆっくりと揺れてゆりかごのようになるエクササイズです。

① 骨盤を立てて床に座る
② ひざを45度に曲げる
③ 赤ちゃんを足の上に乗せ、頭を支える
④ 足首を曲げたり伸ばしたりして、赤ちゃんがゆっくりとゆらゆら揺れるように動かす
※足首を曲げたときひざの位置も少し動きます
⑤ 数回繰り返す

4、 ねんね&ばあ体操

ねんねしている赤ちゃんに「ばあ」しながら骨盤を動かし
骨盤を正しい位置に戻していくエクササイズです。

① 骨盤を立てて床に座る
② 足と足の間に赤ちゃんを寝かせる
③ 股関節を使って前に体を倒す
※息を吐きながら倒します
④ 裏ももが張るくらいのところまで体を倒し、赤ちゃんに「ばあ」をする
⑤ ゆっくりと体を起こす
※息を吸いながら起こします
⑥ 数回繰り返す

5、 赤ちゃんとヒップリフト

赤ちゃんの首がすわったら一緒にできるエクササイズ。
お腹の上に赤ちゃんを座らせて、腰を上げ下げします。

① 仰向けに寝る
② 赤ちゃんをお腹の上に乗せ、しっかりとママの両手で支える
③ 腰を浮かして、お尻を上げ下げする
④ 何回か繰り返す

6、 赤ちゃんとお尻歩き

赤ちゃんの首がすわったら一緒にできるエクササイズ。
赤ちゃんをひざに乗せてお尻歩きをすることで骨盤の位置を戻していきます。

① 足を伸ばして床に座る
② 足の上に赤ちゃんを座らせて、ママの両手でしっかりと支える
③ そのまま、お尻で歩いて前に進む
※背筋を伸ばして行います
④ 次に、後ろに向かって歩く
⑤ 何回か繰り返す


赤ちゃんと一緒に楽しくダイエットしましょう♡


@cosmeダイエットより引用

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美容食・美容グッズ・ダイエットおたくです! !!
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